Naar hoofdinhoud
    Personal Training Lounge, logo
    KeuzetestVraag kennismaking aanKennismaking
    Een PTL-coach begeleidt drie members met verschillende oefeningen in een kleine groep

    Personal Training • Berkel en Rodenrijs

    HYROX Training Club

    Persoonlijke begeleiding.
    Een plan dat past bij je leven.

    Voor iedereen die zijn gezondheid op 1 wil zetten en fit, sterk en energiek wil worden of blijven, met persoonlijke begeleiding die past in jouw dagelijks leven.

    Je weet dat je iets aan je gezondheid wilt doen.

    Maar tussen werk, gezin en andere verplichtingen is het niet altijd eenvoudig om daar structuur in te krijgen. Misschien begin je regelmatig vol goede moed, maar merk je dat trainen zonder duidelijk plan lastig vol te houden is. Of je bent al actief, maar vraagt je af of je wel op de juiste manier traint. Je wilt geen tijd verspillen aan willekeurige oefeningen. Je wilt weten wat je doet, waarom je het doet en hoe het bijdraagt aan jouw doelen.

    • Weinig tijd en iedere training goed willen benutten
    • Geen duidelijke structuur in je trainen
    • Niet weten welke begeleiding bij je past
    • Eerder begonnen, maar niet volgehouden
    MOVE WELL.TRAIN SMARTER.PERFORM BETTER.

    Je hoeft het niet zelf uit te zoeken.

    Bij PTL begint begeleiding niet met zomaar een abonnement of trainingsschema. We kijken eerst naar waar je nu staat, wat je wilt bereiken en wat praktisch haalbaar is binnen jouw leven. Daarna bepalen we samen welke begeleiding daarbij past. Je trainer legt begrijpelijk uit wat je nodig hebt, bewaakt je voortgang en past de aanpak aan wanneer dat nodig is.

    Een PTL-coach begeleidt een member bij een trainingstoestel

    Meten. Begeleiden. Bijsturen.

    HOE WE WERKEN

    Je training begint met inzicht.

    Wat doet je coach? En wat heb jij daaraan?

    Een PTL-coach begeleidt de armpositie tijdens een oefeningMOVE

    MOVE

    Begrijpen hoe jij beweegt en een sterke basis opbouwen. Bij de movement screening brengen we mobiliteit, stabiliteit en bewegingspatronen in kaart.

    Inzicht in je uitgangspunt. Daarmee bepalen we waar je training aandacht aan moet geven.

    Bekijk onboarding
    Hele fijne sportschool. Kwaliteit apparatuur in combinatie met professionele begeleiding.
    Dennis Prins

    TRAININGSVORMEN

    De begeleiding die je zoekt. De ruimte om te groeien.

    Wil je een coach voor jezelf, je eigen plan in een kleine groep of samen een les volgen? Dit is het verschil.

    01

    1-OP-1 BEGELEIDING

    Personal Training

    Persoonlijke 1 op 1 begeleiding, volledig afgestemd op jouw doelen, belastbaarheid en beschikbare tijd. Je kunt je abonnement uitbreiden met Open Gym en Personal Group Training met maximaal 14 deelnemers.

    Past bij je wanneer je volledige één op één begeleiding wilt en je tijd gericht wilt benutten.

    Trainingen en toegang

    • 1× per week — Eén Personal Training-sessie per week. Open Gym en Personal Group Training kun je toevoegen.
    • 2× per week — Twee Personal Training-sessies per week. Open Gym en Personal Group Training kun je toevoegen.
    • 3× per week — Drie Personal Training-sessies per week. Open Gym en Personal Group Training kun je toevoegen.
    Persoonlijke coaching bij een dumbbelloefening bij PTL
    02

    JE EIGEN PLAN · MAXIMAAL 6 DEELNEMERS

    Private Personal Group Training

    Je werkt aan je eigen doelen, met de energie van samen trainen. Je coach begeleidt je en je volgt een individueel trainingsprogramma.

    Past bij je wanneer je een eigen programma en coaching wilt, in een groep van maximaal 6 deelnemers.

    Vergelijk de memberships

    Een PTL-coach begeleidt drie members met verschillende oefeningen in een kleine groep
    03

    SAMEN TRAINEN · MAXIMAAL 14 DEELNEMERS

    Personal Group Training

    Je volgt een groepsles onder begeleiding van een coach. Samen aan de slag, met ruimte voor vragen over je uitvoering.

    Past bij je wanneer je coaching, structuur en de gezamenlijke energie van een groep wilt, met maximaal 14 deelnemers.

    Wanneer kun je meedoen?

    • Eigen abonnement — Je kiest één, twee of drie Personal Group Training-lessen per week.
    • Via PTL Move — Je kunt het extra moment gebruiken voor één Personal Group Training-les óf Open Gym per week.
    • Via PTL Train — Je kunt de twee extra momenten per week gebruiken voor Personal Group Training of Open Gym.
    • Via PTL Perform — Personal Group Training is onbeperkt inbegrepen.
    Begeleide groepsles bij Personal Training Lounge

    METEN IN PLAATS VAN GISSEN

    Stop met gissen. Ontdek wat jouw lichaam nodig heeft.

    Je kunt serieus trainen en toch weinig vooruitgang merken. Soms ligt dat niet aan je inzet, maar aan een aanpak die niet goed aansluit op hoe jouw lichaam energie gebruikt en op inspanning reageert. Met onze rustmetabolismemeting en inspanningstest brengen we jouw uitgangssituatie objectief in kaart. Je krijgt geen verzameling cijfers, maar begrijpelijk advies dat je direct kunt toepassen.

    Rustmetabolismemeting

    Ontdek hoeveel energie jouw lichaam werkelijk in rust gebruikt en hoe het vetten en koolhydraten als brandstof inzet. Een persoonlijk gemeten uitgangspunt voor voeding, training en leefstijl.

    Bekijk de rustmetabolismemeting

    Inspanningstest

    Train op zones die bij jouw lichaam passen. Met een inspanningstest en ademgasanalyse meten we hoe jouw lichaam reageert wanneer de belasting oploopt. Inzicht in conditie, drempels en persoonlijke trainingszones.

    Bekijk de inspanningstest
    Young Stars bij Personal Training Lounge

    YOUNG STARS · 9 T/M 16 JAAR

    Plezier in bewegen begint met ontdekken.

    Bij Young Stars kunnen kinderen van 9 t/m 16 jaar bewegen, uitproberen en plezier krijgen in trainen. Een plek om te ontdekken wat je kunt en te werken aan gezond en sterk worden.

    Ontdek Young Stars

    OPEN GYM · ZELFSTANDIG TRAINEN

    De ruimte. De apparatuur. Jij aan het werk.

    Zelfstandig trainen op afspraak in een verzorgde trainingsruimte. Geen coach naast je, wel alles wat je nodig hebt. Toevoegbaar bij Personal Training en onderdeel van Move, Train en Perform.

    Past bij je wanneer je zelfstandig, volgens een duidelijk plan en op afspraak wilt trainen.

    Ontdek Open Gym
    De trainingsruimte van Personal Training Lounge in Berkel en Rodenrijs
    De trainingsruimte van Personal Training Lounge in Berkel en Rodenrijs

    ONZE LOCATIE

    Een plek om doelgericht te trainen.

    In Berkel en Rodenrijs vind je onze trainingsruimte. Een verzorgde, inspirerende omgeving waar je aan je gezondheid en kracht werkt.

    Hoogwaardige apparatuur en functionele trainingsruimte

    Persoonlijke ontvangst en begeleiding

    Gelijkgestemde members en motiverende community

    Vraag kennismaking aan
    Industrieweg 76, Berkel en Rodenrijs

    JE TEAM

    Je eigen doelen. Samen bij PTL.

    Een coach die je kent en uitlegt wat je doet. Een community waar je bij hoort.

    Je coach legt oefeningen begrijpelijk uit en helpt je bij de uitvoering. Tijdens de kennismaking bespreken we welke begeleiding past bij jouw doelen.

    Portret van Rowan, eigenaar en oprichter van PTL

    Rowan

    Eigenaar & oprichter

    Portret van Tom, personal trainer bij PTL

    Tom

    Personal trainer

    Portret van Oscar, personal trainer bij PTL

    Oscar

    Personal trainer

    Portret van Wesley, personal trainer bij PTL

    Wesley

    Personal trainer

    Portret van Mahmoud, personal trainer bij PTL

    Mahmoud

    Personal trainer

    Portret van Eveline, personal trainer bij PTL

    Eveline

    Personal trainer

    Dit is met een groepje van maximaal zes personen waardoor de persoonlijke aandacht heel erg goed is.
    Wendy Van Scheijndel

    ERVARINGEN

    Wat members belangrijk vinden bij hun begeleiding.

    Een selectie uit Google-reviews van mensen die bij PTL trainen.

    Dit is met een groepje van maximaal zes personen waardoor de persoonlijke aandacht heel erg goed is.
    Wendy Van Scheijndel
    Hele fijne sportschool. Kwaliteit apparatuur in combinatie met professionele begeleiding.
    Dennis Prins
    Iedereen is heel vriendelijk en nieuwe members altijd welkom.
    Jessica Kempink
    De trainers zijn ontzettend professioneel en weten precies hoe ze je kunnen motiveren en begeleiden.
    Laura van Leeuwe
    Bij PTL heb je van minuut 1 tot minuut 60 persoonlijke begeleiding naar je persoonlijke doel.
    Martijn Ouwendijk

    ZO BEGIN JE

    EERST KENNISMAKEN.
    DAN GERICHT VAN START.

    01

    Je mogelijkheden bespreken

    Je vertelt wat je wilt bereiken. Wij leggen uit welke begeleiding we bieden en wat bij jouw doelen en agenda kan passen.

    02

    Je intake plannen

    Heb je een passende dienst gekozen? Dan plannen we een intake en bespreken we wat je nodig hebt om te starten.

    03

    Je basis bepalen

    Afhankelijk van je keuze volgt de onboarding. Bij PTL Perform is die inbegrepen. De uitkomsten vormen de basis voor je persoonlijk trainingsplan.

    De onboarding is inbegrepen bij PTL Perform. Bekijk de onboardingpagina voor de zes onderdelen en de voorwaarden per dienst.

    GOED OM TE WETEN

    NOG EVEN
    DIT.

    Je kunt met één begeleide training per week beginnen. Tijdens de kennismaking bespreken we de beschikbare trainingsmomenten en welke frequentie voor jou haalbaar is, afgestemd op je werk en andere verplichtingen.

    Je weet bij elke sessie wat je doet, waarom je het doet en hoe het bijdraagt aan je doelen. Je coach legt uit, bewaakt je voortgang en past de aanpak aan. Zo verspillen we geen tijd aan oefeningen die je niet verder helpen.

    Bespreek wat eerder lastig was. Bij Personal Training en Private Personal Group Training werk je met een individueel plan en persoonlijke begeleiding. Dan kunnen we daar rekening mee houden bij je start.

    Nee. Tijdens de kennismaking bespreken we waar je staat, wat je wilt bereiken en hoeveel tijd je hebt. Daarna raden we aan welke begeleiding daarbij past. De keuze blijft van jou.

    Nee. Tijdens de kennismaking krijg je informatie over de mogelijkheden en bespreken we wat bij je past. Daarna plannen we een intake voor de dienst die je kiest.

    Vertel ons waar je nu staat. We bespreken welke begeleiding past bij jouw ervaring en doelen. Je coach legt de oefeningen uit en helpt je bij de uitvoering.

    JOUW VOLGENDE STAP

    Jouw volgende stap hoeft nog geen grote beslissing te zijn.

    Tijdens een kennismaking bespreken we waar je nu staat, wat je wilt bereiken en welke mogelijkheden PTL biedt. Daarna kijken we samen welke begeleiding bij jouw doelen en dagelijks leven past.

    We gebruiken cookies om deze website goed te laten werken en te begrijpen hoe deze wordt gebruikt. Lees meer in ons privacybeleid.